跟著小美一起去旅行

現階段胖胖的復建計畫如下
1.按摩
在運動前後都應該幫胖胖按摩，運動前可以有熱身的效果..緊張的肌肉特別容易拉傷，運動後可以有幫助放鬆的效果。主要為右前腳整隻喔..當然也可以視需要拓展到全身，時間上大概是5-10分鐘為佳，按摩的技巧為..先做輕輕的大面積的接觸..像是撫摸，然後開始加一些力氣..像是在揉麵團，再來就可以做小面積的接觸。要記得喔..動作要順-要有方向性-力道要保持..胖胖才會舒服喔。這裡捏一下那裡弄一下-忽左忽右-忽強忽若..會很不舒服的喔，其實按摩也是很有學問的..。當初我也修了好多個學分ㄝ..不過超好用的啦，很難用講講就清楚..親自示範最好..有問題盡管問我。
小美記錄：真爽耶，即使是我老公都很少給我按摩耶，都要寫按摩套票才可以核銷。


2.關節活動
妳必須幫胖胖做些被動式的關節活動避免組織沾粘，因為沒有看到片子..我不知道胖胖是否有放內固定，所以現階段就胖胖所能活動的角度幫牠做活動就行了，暫時不要做牽拉，按按彎取然後伸直在彎取然後伸直，也是5-10分鐘..運動前後皆做。
小美記錄：嗯…彎ㄚ彎，搭配上按摩，胖胖開始打呼…


3.運動
胖胖現在所能做的運動大概只有散步了，我希望妳能採取少量多次的方式，10-15分鐘是可以的，配合前面2項..每天多做幾個循環吧，好訓練牠的肌肉。
小美記錄：散步ㄛ，只能在家裡走一走，這是她一天當中，最累的訓練囉。


後記：把狗友的復建計劃po上來的主要原因是有時大家會帶寶貝們出去玩，不管是散步還是運動，運動前的熱身跟運動後的放鬆肌肉，都對寶貝們很好喔，以免跟橘媽一樣，鐵腿啦^^。