Tout va bien jusque là
★ 沒把遊記整理完,不准再出國了。
★ 回歸零點。
★ 烘焙、法式麵包製作、烘焙書籍法翻中譯經驗累積中。
★ 計劃行程:沖繩開車找手做麵包小旅行

目前分類:沒事跑跑步 (6)

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一早,很巧的在河濱公園有路跑活動,寬的要命的平坦柏油路面被一堆黃衫軍、灰嚕嚕上衣的跑者佔據著。

好啦,有人陪跑也不錯,跟著自己說著。就順著原本習慣的跑跑路線跑了一圈,沒多想的,在 runkeeper告訴我已經跑完半小時後,很直覺的想往回頭跑,順便去拿放在起跑點的外套,就這樣,眼前畫面變了,喘的要死的、用毛巾蓋著臉的、眼神渙散的,眼神有殺氣的,這讓我想起前天好友所說的:「跑步不就圖個開心而已」,看來,還挺難的。然後,就在我拿到外套的同時,才想到,剛剛逆向跑了三分鐘的我,應該是這群人發怒的主因?

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話說,換季胖胖要脫毛,小美要脫皮,連大樹都要花上一段時間才能把葉子全數換裝完畢,安安靜靜的改變著。

如果一不留意,忘了關注,身邊有好多事物可能呼嚕嚕的被吹得老遠。

最後,謝謝媽咪把胖胖洗的香噴噴呼哩哩,傻乎乎胖胖療癒能力+3

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六點起床運動計畫之第四天與小夥伴在富良野走跳中渡過

原來,胖胖也可以一早醒來的快樂跑跳,看來,我得跟胖胖多多學習學習!!

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六點起床運動計畫之第三天。CHECK。
話說六點鬧鐘響,人已清醒,仍在床上扭來扭去,為的只是一句話:「今天Pass一下?嗯?」扭了十五分鐘,紮實的三次懶人鬧鐘的提醒,咒罵著把自己給抖醒。。換上衣服,踩了球鞋,本想就走走路充數,走沒幾步,開始跑了起來,新鮮空氣環繞,也挺好。。。
半小時過,暢快流了汗,回家後像毛毛蟲般弱軟無勁,癱軟在地,隨手拉了瑜珈墊,放了舒服音樂,開始回想這老師的帶課內容,東拉西拉,心情自在,又是一陣舒暢。。直到,開心的洗完熱水澡,唉,又癱軟了。。。
這種扭來扭去的迴圈,真是揮之不去啊......

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 胖胖:「美好一天的開始,就從散步小憩息開始。」

小美:「 然後散步完之後,我要來去睡回籠覺。」

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之前一直對於早上就要睡到飽才醒、能夠在十點才上班的公司感到幸福之類的想法,感到認同。直到人老了,發現身體正確的循環方式,跟作息有絕對關係後,才開始有動力改變。

前一陣子,一個追求成為晨型人的朋友,開始了每天五點起床的計畫,數著數著,一個月過了,成功達成計劃的她開心與大夥分享喜悅的同時,我的內心也開始孕釀著想跟進的念頭。

於是,就開始了六點起床的計劃,希望,能夠慢慢把自己的作息調整成:六點醒>六點半運動>七點十分回家洗澡>拉筋喝杯熱茶>八點十分出門上班去!!!

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