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之前一直對於早上就要睡到飽才醒、能夠在十點才上班的公司感到幸福之類的想法,感到認同。直到人老了,發現身體正確的循環方式,跟作息有絕對關係後,才開始有動力改變。

前一陣子,一個追求成為晨型人的朋友,開始了每天五點起床的計畫,數著數著,一個月過了,成功達成計劃的她開心與大夥分享喜悅的同時,我的內心也開始孕釀著想跟進的念頭。

於是,就開始了六點起床的計劃,希望,能夠慢慢把自己的作息調整成:六點醒>六點半運動>七點十分回家洗澡>拉筋喝杯熱茶>八點十分出門上班去!!!

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